Η δυσοσμία του στόματος

Αντιμετωπίστε τη Δυσοσμία του Στόματος σας και Αυξήστε την Αυτοπεποίθηση σας

Συνηθίζετε να μιλάτε κρύβοντας το στόμα με το χέρι σας;
Διστάζετε να εισπράξετε ένα φιλί στο στόμα από τον αγαπημένο σας;
Παθαίνετε πανικό όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και διαπιστώνετε ότι σας τελείωσαν οι καραμέλες αναπνοής;

Μάθετε τώρα τα αίτια της δυσοσμίας του στόματος και πως μπορείτε να απαλλαγείτε μόνιμα.

Αίτια Δυσοσμίας Στόματος

Η δυσοσμία στόματος παρουσιάζεται σαν συνέπεια τερηδόνας, ασφράγιστων δοντιών, συγκέντρωσης οδοντικής πλάκας, φλεγμονής του βλεννογόνου του στόματος, πυόρροιας των ούλων, ενώ συνηθέστερα παραδείγματα είναι η ουλίτιδα και η ξηροστομία.

Η ουλίτιδα ευνοεί την αποσύνθεση των ενοχλητικών βακτηρίων και η ξηροστομία γιατί το ξηρό στόμα αποτελεί γόνιμο έδαφος για την αναπαραγωγή τους. Η δυσοσμία του στόματος μπορεί να αποτελεί συνέπεια παθήσεων του οισοφάγου και του στομάχου ή να οφείλεται σε διάσπαση λευκωμάτων.

Όταν παρουσιασθεί δυσοσμία του στόματος, απαραίτητα πρέπει να εξετάσουμε τη στοματική κοιλότητα για να ανακαλύψουμε πιθανά σημεία στα οποία συγκεντρώνονται υπολείμματα τροφών, όπως ασφράγιστα δόντια και όχι καλά εφαρμοσμένα τεχνητά δόντια.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν ορατές πηγές, που με βάση αυτές να εξηγείται η προέλευση της δυσοσμίας του στόματος, πρέπει να ερευνήσουμε το φάρυγγα και το ρινοφάρυγγα, επειδή η δυσοσμία του στόματος μπορεί να προέλθει κι από δύσοσμο κατάρρου και από όγκο του οισοφάγου.

Κάποιες φορές μπορεί να αποτελεί κι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που οδηγούν στη διάγνωση του διαβήτη ή η γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση. Πιθανές είναι και οι παθήσεις στο συκώτι και τα νεφρά.

Μπορεί η αιτία όμως να είναι πιο απλή και να αφορά την προτίμηση σε φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνες, που αναγκάζουν τον οργανισμό να κάψει από το συσσωρευμένο λίπος που έχει για ενέργεια κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κέτωση. Ενώ το λίπος καίγεται, οι κετόνες συσσωρεύονται στον οργανισμό και κάποιες ελευθερώνονται με την αναπνοή.

Ακόμα σημαντική ευθύνη έχουν τα βαριά φαγητά, με έντονη μυρωδιά, όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα μπαχαρικά και η υιοθέτηση κακών συνηθειών όπως το αλκοόλ και ο καπνός.

Δε Θέλει Κόπο … Θέλει Τρόπο

Όταν τρώμε βαριά καρυκευμένα φαγητά, επιβάλλεται να ξεβγάζουμε αμέσως μετά το φαγητό το στόμα μας με νερό, στο οποίο έχουμε προσθέσει μια δυνατή ποσότητα εύοσμου αντισηπτικού.

Φυσικά επιβάλλεται η αποφυγή τροφών και συνηθειών που προκαλούν και επιδεινώνουν τη δυσοσμία. Προτιμήστε την κατανάλωση τροφών που βοηθούν στη διατήρηση της καθαρής αναπνοής, όπως το τσάι, ο μαϊντανός και τα βατόμουρα.

Στην καταπολέμηση της δυσοσμίας βοηθούν επίσης το σιγανό μάσημα ενός ή δυο κόκκων καφέ, η μαστίχα Χίου ή ένα κομμάτι ζάχαρη το οποίο αφήνουμε να λειώσει σιγά σιγά μέσα στο στόμα. Αποφύγετε φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνες και προτιμήστε την κατανάλωση υδατανθράκων. Καλή επιλογή αποτελούν τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.

Πίνετε συχνά νερό και καταναλώνετε υγρά για να αποφύγετε την ξηροστομία. Προσωρινή λύση που όμως μας βγάζει πολλές φορές από τη δύσκολη θέση όταν είμαστε εκτός σπιτιού, είναι οι τσίχλες και οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη, που βοηθούν στην καθαρή αναπνοή.

Βέβαια η σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος επιβάλει καθημερινή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας με βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, χρήση οδοντικού νήματος και να μην αμελούμε και τον καθαρισμό της γλώσσας, γιατί όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο παίζει σοβαρό ρόλο στην αντιμετώπιση της δυσοσμίας.

Καλό είναι το βούρτσισμα να διαρκεί 3 έως 4 λεπτά, ακόμη κι αν τα ούλα αιμορραγούν ελαφρά. Μη ξεχνάτε να αλλάζετε τη βούρτσα σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες. Επίσης, η πλύση με αλατόνερο ή αντισηπτικό διάλυμα βοηθάει στη μείωση των βακτηριδίων.

Τι να Κάνετε Αν Δεν Βελτιωθεί η Κατάσταση

Αν έχετε ακολουθήσει όλες αυτές τις συμβουλές αλλά δεν καταφέρατε να απαλλαγείτε από την ενοχλητικότατη δυσοσμία του στόματος, τότε κλείστε αμέσως ραντεβού με τον οδοντίατρο σας για μια πιο επαγγελματική βοήθεια και φυσικά μέσα από εξειδικευμένες εξετάσεις να αποκλείσετε το ενδεχόμενο να πάσχετε από κάτι σοβαρότερο.