Ακμή και τρόπος ζωής . Ο τρόπος ζωής παίζει ουσιώδη ρόλο στην εμφάνιση της ακμής. Οι χειρότεροι εχθροί μιας ωραίας επιδερμίδας είναι:
- μια ταραγμένη ζωή,
- μια ζωή πολύ καθιστική,
- δουλειά που κρατά πάντα σε ένταση τα νεύρα,
- μια ατελής αναπνοή,
- γεύματα βιαστικά .
Πολλοί σπουδαστές βλέπουν να εξαφανίζονται οι ακμές μόλις μπορέσουν να ζήσουν φυσιολογικά, ξεπερνώντας το άγχος των εξεταστικών . Προσπαθήστε λοιπόν να διάγετε μια ζωή υγιεινή και με λιγότερο στρες. Οι ανθυγιεινές συνήθειες ασκούν αρνητική επίδραση σε μια υγιή και όμορφη εμφάνιση.
Ακμή και τρόπος ζωής
Τρόπος ζωής και καταπολέμηση της ακμής:
- οργανώστε τη ζωή σας, όσο το δυνατό λογικότερα,
- η ζωή στην ύπαιθρο είναι το καλύτερο φάρμακο,
- ασχοληθείτε με τα σπορ, που δραστηριοποιούν τις καύσεις,
- προτιμήστε τα σπορ » χαλάρωσης»,
- αθληθείτε στην ύπαιθρο,
- αθληθείτε χωρίς προσπάθεια για άμιλλα ή για ρεκόρ
- προτιμήστε το κολύμπι, τα χειμωνιάτικα σπορ, την ορειβασία, την κωπηλασία, την πορεία, τα μπάνια,
- η αλλαγή κλίματος, λειτουργεί πάντα θεραπευτικά,
- να γνωρίζεται πως η ακμή σπάνια ανθίσταται σε παραμονή στον ήλιο ή σε ψηλό βουνό.
Μη λέτε πως δεν μπορείτε. Πάντα μπορεί κανείς την Κυριακή, τις αργίες, και τον χειμώνα ακόμα και με βροχή, να περπατήσει αντί να κλεισθεί στο σινεμά. Περπατήστε για να πάτε στο γραφείο σας και αποφεύγετε να ερεθίζεσθε ανώφελα.
Επίδραση του κλίματος στην ακμή
Η επίδραση του κλίματος είναι επίσης ουσιώδης. Η ακμή αυξάνει κατά τις αλλαγές των εποχών. Μερικά θαλάσσια κλίματα την παροξύνουν , ενώ αρκεί παραμονή μερικών εβδομάδων σε υψόμετρο για να θεραπευτεί. Περάστε τις διακοπές σας σε βουνό. Ο ήλιος είναι εκείνος που κάνει καθαρά δέρματα. Ο ήλιος, όχι βέβαια η ηλίαση, επενεργεί θεραπευτικά επί της ακμής, μέσω του συκωτιού και του εντερικού σωλήνα. Όταν λέμε » ήλιο «, εννοούμε προπαντός το φως και όχι τη ζέστη.
Μια κούρα με υπεριώδεις ακτίνες βοηθά μερικές φορές στην εξυγίανση, προπαντός σε περίπτωση ακμής στη ράχη.
