Αλλάζουμε τον τρόπο σκέψης μας απέναντι στο φαγητό
Μαθαίνοντας πώς να τρώτε, θα καταφέρετε να χάσετε το ανεπιθύμητο λίπος, να βελτιώσετε την υγεία σας και να αυξήσετε την ενέργεια σας
FITNESS
FITNESS, HEALTH, GOOD HEALTH, STRENGHT, ROBUSTNESS, VIGOR, ATHLETISM, TOUGHNESS, PHYSICAL FITNESS, MUSCULARITY, GOOD CONDITION, GOOD SHAP, WELL-BEING, ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΥΓΕΙΑ, ΔΥΝΑΜΗ, ΕΥΡΩΣΤΙΑ, ΣΘΕΝΟΣ, ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ, ΚΑΛΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
Δεν βλέπουμε ποτέ τηλεόραση όταν τρώμε
Η τηλεόραση συνοδεύεται από την κατανάλωση σνακ, η πλειοψηφία των οποίων περιλαμβάνει πολλά λιπαρά
Αφιερώνουμε χρόνο στο κάθε μας γεύμα
Τρώμε με ρυθμούς χελώνας και μασάμε καλά
Δεν παραλείπουμε για κανέναν λόγο τα γεύματα μας
Δεν παραλείπουμε για κανέναν λόγο τα γεύματα μας. Όποιος έχει περάσει από την διαδικασία της
Αποφεύγουμε το πρόχειρο φαγητό
Η προετοιμασία φαγητού στο σπίτι, μπορούν να έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, αλλά και για την τσέπη μας
Φυσικός χυμός αποτοξίνωσης με καρότο, μήλο και σέλινο
Ενισχύστε τη φυσική ικανότητα του οργανισμού για αποτοξίνωση με ένα φυσικό χυμό από καρότο, μήλο και σέλινο.
Λίστα για τα ψώνια μας
Αν κάνεις τακτικά ψώνια για μια μεγάλη οικογένεια, θα πρέπει να εξετάσεις την περίπτωση να κάνεις τις αγορές σου στο διαδίκτυο.
Πως να διατηρήσω το βάρος μου – Συμβουλές διατήρησης βάρους
Αλλάζουμε τη συμπεριφορά μας γύρω από την διατροφή και την προσαρμόζουμε στις δικές μας ανάγκες για τη διατήρηση του βάρους μας.
Ασκήσεις κατά την εγκυμοσύνη
Σίγουρα αν στο παρελθόν δεν γυμναζόσασταν, και ξεκινάτε τώρα, να καταφύγετε σε πολύ ήπιες ασκήσεις.
Εξαντλητική η πρωινή γυμναστική ;
Η πεποίθηση ότι η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι το πρωί δεν ευσταθεί και σε κάποιες περιπτώσεις είναι και απαγορευτική.