Ο σκοπός της άσκησης στην αρχαιότητα ήταν να δημιουργήσει "όμορφους, ενάρετους και "τέλειους πολίτες". Που θα προσέφεραν τις υπηρεσίες τους στην πόλη
Η φυσική δραστηριότητα, περί της οποίας κάνει λόγο ο Ιπποκράτης, έχει αποδειχθεί ότι πράγματι επηρεάζει την υγεία μας.