Η μετριοπαθής προσέγγιση και η ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για την υγεία.
Callanetics, είναι η μέθοδος γυμναστικής, που χρησιμοποιεί μικρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, για κάθε μυϊκή ομάδα.
Αποκλειστικά υπεύθυνος να απαντήσει σε αυτή την ερώτηση είναι ο γυναικολόγος σου.
Μη ξεχνάτε και τις πολύτιμες συμβουλές του γιατρού που παρακολουθεί την πορεία του τοκετού σας και μπορεί να σας καθοδηγήσει σε ένα πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης.
Πρωινή γυμναστική μπορούν να κάνουν οι γυναίκες με ισχυρό οργανισμό
Αλλάζουμε τη συμπεριφορά μας γύρω από την διατροφή και την προσαρμόζουμε στις δικές μας ανάγκες για τη διατήρηση του βάρους μας.